Опрос

Какое мясо Вы предпочитаете?


Овощной салат с авокадо

Оцените материал
(0 голосов)

В предыдущий раз я рассказывала, как готовить пирог, теперь, возвращаясь к полезному, то есть к тому, что даже прописано в спортивном питании – к овощным салатам. И сегодня мы будем готовить овощной салат с авокадо. Стандартное сочетание помидоров с огурцами, дополняющееся экзотичным вкусом авокадо, перерастает в незабываемую вкусовую гамму. Кстати сытность этого блюда зашкаливает, поэтому если вы придерживаетесь идеи вегетарианства, то такой салатик легко заменит вам обычный обед.

Главное не забывать, что вкусная еда – это хорошо, но не стоит забывать о ее полезности!

линия раздачи для столовой

Ингредиенты для блюда:

 

  • Одно крупное авокадо.
  • Один средний огурец.
  • Два средних мясистых помидора.
  • Две столовые ложки масла оливы.
  • Лимонный сок.
  • Один маленький Крымский лук.
  • Один зубчик чеснока.
  • 150 грамм листьев салата.
  • 100 грамм свежей петрушки.
  • По вкусу соли и перца.

 

Пора приступать к готовке:

1. Очистите с авокадо шкурку, удалите косточки, мякоть нарежьте ломтиками.

2. Огурец порубите колечками, томаты – дольками, а лук – половинами колечек.

3. Помойте зеленый салат, обсушите и порвите на кусочки, размером с овощи.

4. Добавьте зелень, сок лимонный, чеснок и специи в блендер, перемешайте и заправьте этим все, перемешайте.

 

Салат готов! Приятного аппетита!

Прочитано 1202 раз Последнее изменение Вторник, 08 Март 2016 16:50
Другие материалы в этой категории: « Салат "Красное море" Греческий салат »