Опрос

Какое мясо Вы предпочитаете?


Как похудеть правильно?

Оцените материал
(0 голосов)

Если вы страдаете лишним весом и хотите от него избавиться, то наверняка, уже не раз пробовали какую-нибудь диету. Очень важно не навредить своему организму, прибегая к подобному методу борьбы с жировыми отложениями. О том, как правильно питаться для того, чтобы без вреда для здоровья похудеть, читайте тут.

Кроме диет, достаточно эффективны для похудения физические упражнения. Занимаясь спортом, вы не только избавитесь от лишнего веса, но еще и укрепите мышцы. Качая пресс, подтянется живот. Отличное решение - записаться в тренажерный зал. Можно заняться фитнесом или аэробикой. Также весьма полезна в борьбе с излишками веса аквааэробика.

Кстати, чтобы избавиться от лишнего веса очень даже можно использовать аутотренинг. Внушая себе каждый день, что вы худеете, на самом деле в какой-то момент так и произойдет. Конечно, это целая наука. И много книг написано на эту тему.

Вообще, начинать похудение лучше всего со встречи со специалистом-диетологом. Он подберет правильную схему питания, и вес будет не резко, но все-таки уходить. Резкое похудение вредно, ведь кожа обвиснет, да и вполне возможно, что после таких диет, которые сразу позволяют сбросить много веса, он обязательно вернется, как только вы начнете питаться так же, как раньше.

Прочитано 238 раз Последнее изменение Среда, 15 Февраль 2017 17:56
Другие материалы в этой категории: « Диета Дюкана - верный путь к стройности Диета »